© 2020 YB Clinic All rights reserved
Многие из вас слышали о необходимости микробиома органов пищеварения и наверняка ощущали на себя последствия их гибели, например, после приёма антибиотиков. Но мало кто задумывался о том, что на поверхности нашей кожи тоже живет множество микроорганизмов.
Микробиом кожи — это экосистема микроорганизмов, включающая в себя: бактерии, вирусы и грибки. Эпидермис обладает подходящей питательной средой для бактерий: он теплый, влажный и богат питательными веществами. На одну клетку нашей кожи приходится более десяти чужеродных микроорганизмов и только около ста из более чем триллиона могут нам навредить. Для понимания маштабов – количество микроорганизмов, живущих на нашей коже, в 10 раз превышает количество звезд в Млечном пути!
Начинает формироваться микробиом кожи при рождении, часть бактерий передается нам от матери, остальная приобретается в течении жизни, на него влияют условия окружающей среды и ваш образ жизни. При чем, в 20 и в 50 лет он будет разным, исследования о взаимосвязи качества и количества микробиома со старением сейчас активно ведется.
Нужен ли он нам? Однозначно!
Результаты исследований доказывают, что микробиом участует в образовании барьерной гидролипидной мантии кожи, в процессе обновления клеток и поддерживает её кислотность (pH 4.0-5.5). То есть, без такой защиты кожа становится уязвима к внешним неблагопрятным факторам (аллергенам, раздражителям, загрязнениям тд.). Что в свою очередь чревато повышенной жирностью кожи, которая сопровождается воспалительными элементами, и наоборот, ее сухостью склонностью к покраснениям, шелушению и повышением чувствительности. Себорейные дерматиты, розацеа, экзема, акне, а так же псориаз можно связать с нарушением микробиома кожи.
Что может навредить нашим чудо-бактериям?
• Отсутствие защиты от солнца. УФ-лучи губительны для экосистемы кожи, кроме того, приводят к преждевременному старению(фотостарению).
• Употребление антибиотиков без последующего восстановления микрофлоры.
• Неправильное питание. Патогенные микроорганизмы очень любят быстрые углеводы и переманивают на свою тёмную сторону нейтральные бактерии, что приводит к дисбактериозу.
• Отсутствие или неправильный уход за кожей. Сюда же можно отнести использование мыла, особенно антибактериального. Нарушение кислотности кожи не нравится нашему микромиру.
• Курение, чрезмерное употребление алкоголя. Бактерии питаются всем, что перерабатывает наш организм, и чем больше гадости мы им подсовываем, тем хуже они себя чувствуют.
• Хронический стресс. Как будто вреда от кортизола самого по себе недостаточно, он ещё и вредит микробиому, так как его здоровье зависит от наших гормонов.
Можем ли мы как-то помочь нашему барьеру восстановиться? Да!
• Насколько это возможно – вести здоровый образ жизни: правильное питание (включающее в себя необходимые витамины и микроэлементы), отказ от вредных привычек, оградить себя от стресса.
• Грамотный уход за кожей, который обязательно включает в себя мягкое очищающее средство, тоник, увлажнение.
• Применять антибиотики ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО по назначению врача, при этом необходимо заканчивать назначенный курс (иначе возникает резистентность патогенных бактерий к актибиотику), восстанавливать микрофлору по завершению лечения.
• Использовать крем с SPF не только в солнечные дни, а круглый год. Ультрафиолет действует даже в пасмурную погоду зимой и летом.
• Использование косметических средств с пробиотиками и пребиотиками. Пребиотики — это питательная среда для нашей родной микрофлоры, включающая в себя: растительные экстракты, масла, гликаны.
Самый популярный сейчас пробиотик в косметике — бифидобактерии. При отсутствии каких-либо проблем на коже они не задерживаются надолго, но при необходимости прекрасно справляются с «ремонтно-восстановительными работами» на гидролипидной мантии и заменяют места павших собратьев-бактерий.
Микробиом кожи — это экосистема микроорганизмов, включающая в себя: бактерии, вирусы и грибки. Эпидермис обладает подходящей питательной средой для бактерий: он теплый, влажный и богат питательными веществами. На одну клетку нашей кожи приходится более десяти чужеродных микроорганизмов и только около ста из более чем триллиона могут нам навредить. Для понимания маштабов – количество микроорганизмов, живущих на нашей коже, в 10 раз превышает количество звезд в Млечном пути!
Начинает формироваться микробиом кожи при рождении, часть бактерий передается нам от матери, остальная приобретается в течении жизни, на него влияют условия окружающей среды и ваш образ жизни. При чем, в 20 и в 50 лет он будет разным, исследования о взаимосвязи качества и количества микробиома со старением сейчас активно ведется.
Нужен ли он нам? Однозначно!
Результаты исследований доказывают, что микробиом участует в образовании барьерной гидролипидной мантии кожи, в процессе обновления клеток и поддерживает её кислотность (pH 4.0-5.5). То есть, без такой защиты кожа становится уязвима к внешним неблагопрятным факторам (аллергенам, раздражителям, загрязнениям тд.). Что в свою очередь чревато повышенной жирностью кожи, которая сопровождается воспалительными элементами, и наоборот, ее сухостью склонностью к покраснениям, шелушению и повышением чувствительности. Себорейные дерматиты, розацеа, экзема, акне, а так же псориаз можно связать с нарушением микробиома кожи.
Что может навредить нашим чудо-бактериям?
• Отсутствие защиты от солнца. УФ-лучи губительны для экосистемы кожи, кроме того, приводят к преждевременному старению(фотостарению).
• Употребление антибиотиков без последующего восстановления микрофлоры.
• Неправильное питание. Патогенные микроорганизмы очень любят быстрые углеводы и переманивают на свою тёмную сторону нейтральные бактерии, что приводит к дисбактериозу.
• Отсутствие или неправильный уход за кожей. Сюда же можно отнести использование мыла, особенно антибактериального. Нарушение кислотности кожи не нравится нашему микромиру.
• Курение, чрезмерное употребление алкоголя. Бактерии питаются всем, что перерабатывает наш организм, и чем больше гадости мы им подсовываем, тем хуже они себя чувствуют.
• Хронический стресс. Как будто вреда от кортизола самого по себе недостаточно, он ещё и вредит микробиому, так как его здоровье зависит от наших гормонов.
Можем ли мы как-то помочь нашему барьеру восстановиться? Да!
• Насколько это возможно – вести здоровый образ жизни: правильное питание (включающее в себя необходимые витамины и микроэлементы), отказ от вредных привычек, оградить себя от стресса.
• Грамотный уход за кожей, который обязательно включает в себя мягкое очищающее средство, тоник, увлажнение.
• Применять антибиотики ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО по назначению врача, при этом необходимо заканчивать назначенный курс (иначе возникает резистентность патогенных бактерий к актибиотику), восстанавливать микрофлору по завершению лечения.
• Использовать крем с SPF не только в солнечные дни, а круглый год. Ультрафиолет действует даже в пасмурную погоду зимой и летом.
• Использование косметических средств с пробиотиками и пребиотиками. Пребиотики — это питательная среда для нашей родной микрофлоры, включающая в себя: растительные экстракты, масла, гликаны.
Самый популярный сейчас пробиотик в косметике — бифидобактерии. При отсутствии каких-либо проблем на коже они не задерживаются надолго, но при необходимости прекрасно справляются с «ремонтно-восстановительными работами» на гидролипидной мантии и заменяют места павших собратьев-бактерий.
Записаться на приём
Напишите свои контакты и мы свяжемся с Вами в ближайшее время!